マメごはん。

日々のごはん、常備菜、お弁当、パン作り、レシピとか共働き夫婦の兼業主婦なカオルのてんやわんやなごはんブログ。

ブロッコリーのクリームパスタ☆2016/11/29の晩ごはん。






①ブロッコリーのクリームパスタ
②茹でカリフラワー
③押し麦と野菜のスパイシースープ











ブロッコリーが大量にあるので、パスタに。
クリームパスタはスライスチーズを足してコクを出します。


ブロッコリーは茹でて細か目にきざんで、たまねぎはさっと炒めて小麦粉をまぶして牛乳を300ml入れて、コンソメ1個投入、塩少々に、スライスチーズを1枚でふつふつしたらソース完成☆

二人分のパスタを茹でて、ソースとからめて、黒胡椒をふりかけたら完成☆

いやー、なかなかウンマーーでしたよ。
コレ。










こんなに大きいブロッコリー(@_@)











スティックカリフラワーは茹でて、マヨでシンプルにいただきまーす\(^o^)/








スープはスパイシーに!

押し麦多め。
野菜は人参と大根。


ポカポカになったけど、スパイスたっぷり過ぎたかなぁ。







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 晩ごはん。

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