マメごはん。

日々のごはん、常備菜、お弁当、パン作り、レシピとか共働き夫婦の兼業主婦なカオルのてんやわんやなごはんブログ。

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ズッキーニとじゃがいものグラタン☆2016/05/09の晩ごはん。








①ズッキーニとじゃがいものグラタン
②白菜菜の洋風塩糀スープ



今日からダイエットを始めることにしたわりに…な晩ごはんだけど無理せずいきます(^_^;)

まずは、間食やめることと、お昼を抑えること、プランクを続けること。












ズッキーニとじゃがいものグラタンはたっぷりズッキーニが入ってます。

ホワイトソースを豆乳で作ろうかとも思ったけど結局牛乳で作りました。

あとちょっとホワイトソースがゆるかったな(^_^;)



グラタンって基本的に具材炒めて、ホワイトソース作って盛り付けて焼くだけだし、焼いてる間別のことできるから楽チンだわ。









具はこんな感じ♪

たっぷりの千切り野菜たち!












白菜菜はコンソメスープに。
コンソメスープに塩糀を合わせてます。

あっさりしたスープになりました。
グラタンが濃いから丁度いいかな。





それにしても最近思ったこと。


甘いスイーツは太る。


旦那さんが毎日スイーツ買ってきてくれて食べていたらあれよあれよと増えてしまったorz

まずはスイーツを断つ。

といいつつ月①くらいは食べたい…。
うーむー。

あとお菓子。
これもじゃがりことじゃがビーが好きだから控えないとなぁ。


運動は程よくやる。

とりあえず、ジワジワやっていこう。









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